19.10.2016

ARVONTA 2/3: Vegeä, liikkujan kasvisruoka

Nyt alkaa jo toinen arvonta. Tällä kerta arvon yhdelle onnekkaalle lukijalle Linda Kovasen Vegeä -kirjan.


Itse olen sekasyöjä, mutta syön paljon kasviksia, mikä on ihan luonnollista, kun tiedät mistä olen kotoisin. Tässä kirjassa on niin paljon ihania reseptejä ja ideoita kasviksien käyttöön, että en voi kun kehua.


Osaa niistä itse käyttäisin ennemmin lisukkeeksi, mutta ruoan kanssa on aina sovellettava.
Kirja on erittäin hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat noudattaa proteiinipitoista kasvisruokavaliota, mutta kokemus ja omat tiedot kyseisestä ruokavaliosta ovat vähissä, sillä monissa resepteissä on mainittu myös esimerkkituote, mikä tiettyyn reseptin tekoon löytyy kauppahyllystä. Minulle se on oikein oiva apu.


Eli, jos harrastat liikuntaa, haluat syödä terveellisesti kasvis-, mutta proteiinipitoisen ruoan, tämä on mahtava kirja sinulle. Osallistu arvontaan ja voit sen voittaa itsellesi.

Mitään isompaa ei ole vaadittu, kun vaan vastaaminen yhteen simppeliin kysymykseen:

Syötkö mieluummin kasviksia vai lihaa?

Muista laittaa sähköpostiosoitteesi, että voin olla yhteydessä sinun kanssasi, jos onni potkii sinua.

Voit toki halutessasi liittyä minun blogin lukijaksi, FB-seuraajaksi ja Instagram-seuraajaksi, sillä silloin olet varma, ettei seuraava arvonta mene sinusta ohi ja olet ensimmäisten joukossa, jotka saavat tietää, milloin joku uuden mahtavan herkun ohje on tullut blogiini.

Arvonta alkaa nyt ja päättyy perjantaina 4.11.2016 klo. 23:59

Ja vielä pari päivää kerkeä osallistumaan messulippujen arvontaan, jos haluat päästä Helsingin kirjamessuille sekä Viini ja Ruoka 2016 -messuille tämän kuun lopussa.

Onnea arvontaan!

112 kommenttia:

  1. Enemmän painottuu kyllä kasvisten puolelle, mutta lihakin menee.
    hamalainentm@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  2. Aika lihavoittoista on minun ruokavalioni :)
    o.krimou@suomi24.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  3. Varmaan mieluummin syön kasviksia, mutta koska en ole vielä keksinyt miten ne pitävät riittävän hyvin nälkää, syön usein lihaa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  4. Olen yrittänyt painottaa kasvisten puolelle, lihaakin tulee silti vielä syötyä. Mukana arvonnassa.
    mummolta@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  5. Söin yhden vuoden kasviksia mutta nyt olen sekasyöjä eli melkein kaikki maistuu. Mukana.
    karhuoja@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  6. Kasvikset on enemmän mun juttu, mutta kyllä lihakin silloin tällöin maistuu. (:

    saraana.makela@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  7. Mulla menee kasviksia ja lihaa yhtä paljon. Kasviksien määrää pitäis lisätä. Mukaan arvontaan.
    nelliina(@)yahoo.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  8. Molempia menee, mutta punainen liha tuntuu maistuvan yhä vähemmän. Kala ja kana sekä kasvikset on etusijalla nykyisin.
    postin.tuomaa@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  9. Kasviksia mieluummin :)
    jen-ny93@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  10. Syön kasvispainotteisesti, mutta kyllä liha aina maistuu! Kalasta en voi koskaan kieltäytyä<3
    sannilippo@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  11. Lihaa kyllä rakastan, mutta meillä tehdään silti paljon kasviruokiakin. Monipuolista pitää olla ja kasvisruuat ovat usein ihan huippuja, varsinkin kun oppii maustamaan oikein ^_^ kaljukeiju@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  12. Syön kyllä molempia, ehkä lihaa enemmän..

    hippohiiri at gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  13. Mieluiten syön kasviksia :) - rakastan kasvisruokaa, mutta tykkään kyllä myös lihastakin.
    pullantuoksuinenkoti@yahoo.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  14. Kasviksia. Punaisesta lihasta luovuin kolmisen vuotta sitten. Kalaa syön pari kertaa viikossa ja kanaa/kalkkunaa suunnilleen kerran viikossa. Ajatuksissa on kyllä ollut luopua lihasta kokonaan.
    suvi.vikholm(a)luukku.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  15. Mä sekasyöjä oon! Mukana arvonnassa. hannu.raty@kolumbus.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  16. Kasviksia syön enemmän ja kasvisruuat on huippuja vaikka lihaakin syön :)
    ainomakinenn@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  17. Kasvissyöjä. lamerinquecit@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  18. Sekasyöjä olen. Punaista lihaa koitan hieman vähentää. :) Todella kiinnostava kirja sinulla jaossa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  19. Sekasyöjä olen. Punaista lihaa koitan hieman vähentää. :) Todella kiinnostava kirja sinulla jaossa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  20. Molempia suunnilleen yhtä paljon.

    mari.h_84@netti.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  21. Kasviksia, ehdottomasti! :)
    minkamaaria@suomi24.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  22. Kasviksia :)
    anna_88@luukku.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  23. Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  24. Kasviksia syön enemmän. Lihan syönti on vähentynyt vuosi vuodelta. Ei vain maistu enää. Mukana ihanassa arvonnassa.
    klaara49@luukku.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  25. Ihana kirja olisi!

    taru.kostet(ät)gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  26. Syön kasvispainotteisesti ja hyvin harvoin enää kaipaan lihaa. Mies on meistä se, joka tykkää kokkailla lihasta. Innokkaana treenaajana haen mielelläni lisää ideoita ravitsevaan vegeruokaan, tällä kirjalla saisin varmasti innostettua miestänikin tutustumaan lähemmin kasvisruoan ihmeelliseen maailmaan!

    minuhno@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  27. Syön ennemmin kasviksia, jo lapsena tykkäsin paljon kasviksista ja suoraan puutarhasta tuli syötyä porkkanoita sun muita, nam :) Tosin syön myös aika paljon myös kalaa ja tuo kirja olisi ihan huippu, jotta saisin kalan käyttöä vähennettyä! talviuninalle(at)gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  28. Kasvis��
    rhilonen@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  29. Syön molempia sekä kasviksia että lihaa monipuolisesti. Enemmän syön kuitenkin kasviksia ja kalaa ja yhdistelen kasviksia monien muidenkin ruoka-aineiden kanssa. Kasviksissa on myös hyvää se, että ne ovat niin hyviä välipaloja ihan pelkästäänkin nautittuna! Lisäksi valmistan usein kasviksista erilaisia suolaisia piirakoita. Kirja tulisi kyllä ahkeraan käyttöön, mukana arvonnassa :)
    minna82@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  30. Syön yhtä mielelläni molempia, aina olen ollut hyvin kaikkiruokainen :)
    netteri@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  31. Kasviksia. En ole varsinaisesti kasvissyöjä enkä yritä ollakaan mutta liharuuat ei vain ole mitään erityistä herkkuani.
    Tiina
    miumiu83 at gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  32. Molempia syön mielelläni, mutta ehkä kasvispainotteisesti. :) hiltuha(at)gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  33. Syön pääsääntöisesti kasvisruokaa. Rakastan sen tekemistä, ja makuja joita kasviksia ja mausteita yhdistelemällä voi rakentaa. Täydellistä.

    marsa.kuva@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  34. Sekasyöjä olen, mutta lounasvaihtoehdoista huomaan usein kallistuvani kasvisruoan puoleen =). Mukaan kivaan arvontaan!
    siinatar@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  35. Sekasyöjä olen, mutta lounasvaihtoehdoista huomaan usein kallistuvani kasvisruoan puoleen =). Mukaan kivaan arvontaan!
    siinatar@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tuli tuplasti, mutta lasketaan kerran; )

      Poista
  36. Molemmat menee, mutta ehkä hieman enemmän kasvispainotteisesti :)

    mimyy93@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  37. Sekasyöjä olen, mutta ruokavaliooni kuuluu monipuolisesti kasviksia ja juureksia 😊
    jasmiina.jussila95@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  38. Mahtavalta kirjalta vaikuttaa! Olen sekasyöjä, mutta toivoisin oppivani tekemään enemmän maistuvia kasvisruokia. emilia_ho@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  39. Molemmat kuuluu lautaselle yhtä aikaa, mutta jos olis vaan jompikumpi, niin kasvis. =)

    sannamaria77 at gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  40. Kasviksia ehdottomasti!����������

    kirsikkainen71@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  41. Kasviksia :)

    kerttuli.karels@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  42. Sekasyöjä
    marjajkivinen@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  43. Miä oon semmonen sekasyöjä ja tuulella kävijä. Välillä kasvisruokaa ja välillä kunnon äijäruokaa.
    (kati.peralahti@gmail.com)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  44. Kasviksia ja lihaa. Sopivasti molempia! :)

    xevex82(at)gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  45. Syön mieluummin kasviksia, mutta vielä en ole täysin kasvissyöjä :)

    cloudberryshake (at) gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  46. Pyrin monipuolisuuteen. Kasviksia voisi toki aina olla runsaamminkin käytössä, mihin saisi varmasti vinkkejä kirjasta. eija.arpiainen@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  47. Hyvin kasvispainotteisesti syön, lihaa ehkä kerran tai pari vuodessa.

    eeva.kononen@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  48. Molempia, mutta kasvisruokia olisi kyllä kiva lisätä enemmän ruokavalioon.
    hilsan@luukku.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  49. Kasviksia ja lihaa molempia, kiitos! Itselle tulee tehtyä kasvisvoittoisempaa ruokaa, mutta kun on mieskin syömässä, niin laitan myös lihaa mukaan. sateenkaari87@suomi24.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  50. Molempia, tosin pidän enemmän kasviksista.
    Tiina
    miumiu83 at gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  51. Syön joskus myös lihaa mutta tykkään paljon enemmän kasviksista!
    s-posti: peppiina97@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  52. Kasviksia yritän ruokavaliossani painottaa, mutta lihaa tulee myös syötyä välillä etenkin kun poikaystävä ei suostu kasvisruokia oikein syömään.... iinarajala94@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  53. Cherrycloud1/11/16 11:57

    Sekasyöjä olen, mutta kasviksien määrää pyrin koko ajan lisäämään :)
    cherrycloud@luukku.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  54. Itse olen myös sekasyöjä, mutta kasviksia ja niistä tehtyjä ruokia syön mielummin kuin lihaa. Tämän huomaa kehossa, ei ole läheskään niin raskas olo. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  55. Olen yrittänyt jättää punaisen lihan nyt kokonaan pois. Lähinnä jauhelihaa on tullut lapsiperheessä käytettyä kovasti ja korvaan sen nykyisin härkis-tuotteella. Kalaa en koskaan jättäisi pois, koska omega3:sta on hankala saada muualta. Mutta koko ajan enemmän menen kasvispuolelle ja toivoisinkin lisää reseptejä tähän. =)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista
  56. En syö lihaa lainkaan, tosin maitotuotteita käytän :)

    ameliarose211@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos osallistumisesta ja onnea arvontaan!

      Poista

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...